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『曽木の子』

 創立146年目を迎える古い歴史があり,校庭の木々の多さや近くにあの有名な曽木の滝があるなど,自然豊かな学校です。  今年は,32名でのスタートとなりました。  いつでも明るく,元気でしっかりあいさつができる子どもたちです。 住所 〒 895-2441 鹿児島県伊佐市大口曽木1753

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2016年10月 8日 (土曜日)

『 “ 木場式体幹トレーニング ” を教えて頂きました。』

 伊佐市では,昨年度から標記トレーニングを取り入れ,曽木校では本年度,直接木場克己先生に指導を受ける機会を頂きました。

P9130303今日は2回目,子どもたちも雰囲気に随分慣れ,身体を動かしているようです。

 木場先生は,オリンピックで活躍したあのスーパー高校生,池江 璃花子選手も長く指導されているそうです。

 先ずは,片足立ちから。ももをしっかり上げて,身体がぶれないように10秒間キープします。そして,逆の足へと続きます。

P9130308 次は,うつぶせになり,肘で身体を支え,足を腰幅に開き,つま先と肘で身体をまっすぐに支え,5秒間キープ・・・,など次から次へと課題が課せられます。

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 子どもたちは,きついと言いながらも楽しんでhappy01いるようでした。

 途中,管理人も参加しましたが,一つ一つの運動があまりきつくは無いですが,じんわりと体幹が鍛えられているのが分かりました。きっと明後日は,筋肉痛でしょう。

 これは,朝の会,帰りの会,体育の時間等で継続して取り組まないと,意味が無いそうです。続ければ,曽木校から未来のオリンピック選手が出るかも・・・。

 さあ,今日から布団の上でも頑張ろうsign03

  coldsweats02happy01 管理人 happy01coldsweats02

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