『 “ 木場式体幹トレーニング ” の③回目に取り組みました。』
今回は，急遽木場先生の都合が悪くなり，代わりにトレーナーの“土生(はぶ)さとみ先生”に指導していただきました。
前回，行ったことを振り返りながら，新しいトレーニング法も教えていただきました。
また，体幹を鍛えるのも大事ですが，どうやら子どもたちの“柔軟性”にも課題があるようです。
ゆっくり，大きくストレッチを繰り返しつつ，体幹を鍛える訓練も行う必要がありそうです。
２つとも，継続して取り組まなければ，効果は無いようです。
せっかく学習したのですから，家でも実践してみましょうね。
管理人
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